Ловушки по дороге к цели.
Многим из вас случалось ставить цели, и не достигать их.Как это происходит? Что мешает?
Сегодня я расскажу вам об одной из ловушек по дороге к реализации цели.
Итак, вы поставили перед собой цель, что угодно - каждый день делать зарядку, соблюдать диету, учить иностранный язык, развивать проект, заниматься творчеством. Поставили цель, составили план действий, и решили что каждый день будете его выполнять.
А дальше...
Я расскажу, что было дальше с девушкой Дашей, которая решила соблюдать 2 недели диету. Сначала у Даши было прекрасное настроение. Это была очень эффективная и полезная диета. Она представляла, как похудеет после диеты, какой красивой будет. Это вдохновляло, подымало настроение, Даша порхала.
В первый день Даша с большим энтузиазмом выполняла все что нужно. Настроение и состояние было отличным. Как здорово, все так просто, думала девушка.На следующий день начали появляться желания съесть что-то другое, но Даша держалась. На третий день было очень много дел, совсем не было времени заниматься диетой, Даша старалась, но к вечеру съела не положенное.
На следующее утро настроение было плохое. Ничего не хотелось, чувство апатии и безысходности. Какая диета, все равно ничего не получится, и не поможет.... Для диеты не осталось ни сил, ни настроения. На этом все закончилось. В следующий раз, когда Даша собралась снова использовать эту диету, мы с ней встретились, и решили разобраться, почему у нее в предыдущие разы ничего не получалось.
Мы обратили внимание на состояние подавленности и плохого настроения после того, как накануне она не сделала то, что планировала, нарушила диету.В этом состоянии обычно у Даши происходил срыв. Мы решили его исследовать. Оказалось, что подавленность и апатия были связаны с недовольством собою. Я плохая, чувство вины. В этом состояние теряется вера в себя, человек себя ругает, и чувствует, что он ничего не может, не справится. Раздражение на себя. Мысль, что это не сработает, ничего не сработает, бесполезность усилий.Опускаются руки. Отвращение к себе, и пренебрежение собой. Все бесполезно, какая разница! Я почувствовала, что за этой реакцией есть глубокие корни прошлого опыта.Слишком сильным было пренебрежительное отношение к себе. Лоб и глаза сжались, на лице застыла гримаса недовольства.
Я попросила Дашу направить внимание на это чувство, и исследовать его. Когда раньше ты чувствовала что-то подобное? - Конечно, все те разы, когда у меня не получалось выдержать диету. Даша все больше погружалась в прошлое: и еще, когда не получалось одно, и другое... Даша вспоминала, пока внезапно не остановилась на одной ситуации из школьного возраста.Ее лицо исказила гримаса боли.
- Меня выгнали, я чувствовала себя второсортной.Немного помолчав, продолжила: Я очень любила петь и танцевать, и участвовала в девичьем ансамбле. Я очень старалась,чтобы там остаться, но руководительница сказала мне, что мне надо похудеть, и я им не подхожу.Я ушла, но очень переживала, чувствовала пренебрежение и презрение к себе. Так это и осталось, что я толстая, и ничего не могу с этим сделать. Но это было еще не все. Даша вспомнила еще более раннюю ситуацию из детского садика. Там, по сравнению с красивой девочкой из группы она чувствовала себя замухрышкой, на которую никто не обращает внимание. Еще и воспитательница подлила масла в огонь, унизив Дашу при всех детях.Травма осталась на всю жизнь. И теперь проявилась в неспособности довести до конца диету.
После проработки этих ситуаций Даша почувствовала себя прекрасно - красивой, свободной, с готовностью питаться по диете.
В жизни это подтвердилось. На следующей встрече я узнала, что Даша благополучно приближается в завершению, и чувствует себя о чень хорошо. Внутренние сопротивление исчезли.
В чем заключается эта ловушка?
Сначала у вас эйфория, вы строите планы, как все будет хорошо. Потом начинаете действовать, но первоначального запала хватает ненадолго. Дальше нужно приложить осознанное намерение. Может не хватить времени, возникнуть лень. В это момент возникает желание пропустить, не сделать запланированное. И вот, после пропуска возникает плохое состояние, апатия, нежелание ничего делать. Сразу может быть даже не понятно, что вы собою недовольны. Может чувствоваться как "провал", ничего не получится, не поможет, ничего не хочу. Если прочувствовать свои ощущения, то вы заметите что-то типа недовольства собою, раздражения, презрения к себе, чувства вины, осуждение себя.Именно из-за этого состояния срываются многие цели.
Чтобы достигать поставленых целей, нужно разобраться в себе и убрать состояние "провала" и недовольства собою. Если у этого состояния нет глубоких подсознательных корней , достаточно его осознать, разрешить себе ошибаться, пропускать, и продолжать двигаться к цели не осуждая себя.Если это не помогает, значит у вашего состояния недовольства собою и разочарования в себе есть подсознательные корни, которые идут из травмы прошлого.
Травмы могут находиться в юности, детстве, пренатальном периоде, прошлых жизнях, или по роду. Это травмы, в которых была нарушена вера в себя, в свои способности. Возникло осуждение себя, и таким образом была потеряна часть Личной Силы,способность достигать желаемого. Как воспользоваться моей профессиональной помощью для проработки травмы, создающей блок, мешающий достижению цели. Всего хорошего. Татьяна Голди.
24.07.2015